ASHTANGA

L'ashtanga yoga est un incontournable, un style structuré qui utilise une séquence définie de postures tenues pendant cinq respirations. À mesure que la classe progresse, les poses offrent un moyen puissant et purifiant de développer la force musculaire, la flexibilité et l'endurance physique et mentale.

L'ashtanga yoga peut être pratiqué par des yogis de tous niveaux. Ce style met fortement l'accent sur la pratique guidée, et les instructeurs sont spécialement formés et préparés pour personnaliser la pratique de yogi dans la salle.

Mysore Style est spécifique à l’Ashtanga. Dans les classes de Mysore, les élèves s'entraînent seuls en fonction de leur avancement dans la série. Les nouveaux peuvent pratiquer la première série aux côtés de pratiquants intermédiaires et plus avancés. L'enseignant assiste chaque élève individuellement en donnant des ajustements physiques et des instructions verbales, mais ne dirige pas la classe en groupe.

Ce style appartient à la catégorie des yogas Dynamiques

POURQUOI PRATIQUER L'ASHTANGA CHEZ BEYOGA ?

L’Ashtanga est un style fort et traditionnel qui se compose de 6 séries, la plus enseignée étant la première. Connue sous le nom de Première Série elle implique qu’à chaque classe les mêmes postures soient pratiquées. Chez Beyoga, pour que vous puissiez en profiter, nous avons fait le choix vous proposer à la fois les enseignants au plus proche de la tradition comme ceux qui ont une approche différente et intéressante à vous apporter. Cette variété met en valeur les différents aspects de la pratique et vous offre dans un même espace la liberté d’explorer et de trouver ce qui vous convient en fonctions de vos besoins du moment, que vous soyez avancé ou débutant.