RESTORATIVE

Le yoga Restorative est doux, lent et immobile. Cela implique de rester passif de longs moments dans une série de 4 à 6 postures reposantes où les élèves sont souvent soutenus par des accessoires pour améliorer ou approfondir leur expérience et atteindre un état de relaxation et de libération total, où le corps et l’esprit s’équilibrent. Les tensions et l’anxiété sont soulagés, le système immunitaire amélioré, les fascias sont étirés augmentant la flexibilité. Il ouvre la voie à la méditation et est un excellent moyen de contrer les effets du stress de nos vies trépidantes.

Le Restorative est basé sur les enseignements de B.K.S. Iyengar qui a créé des accessoires pour soutenir le corps, améliorer l'alignement et permettre l'accessibilité du yoga pour tous.

Les cours de Restorative sont un bon complément à des classes plus actives comme le Vinyasa, l’Ashtanga, l’Iyengar et un excellent outil de récupération, quelque soit votre condition du moment. 

Ce style appartient à la catégorie des yogas de Détente Profonde

POURQUOI PRATIQUER LE RESTORATIVE CHEZ BEYOGA ?

Le Restorative est souvent apparenté à une pratique de récupération facile, semblable à un massage avec des bougies. Chez Beyoga nous vous garantissons que le Restorative que nous vous proposons est plus subtile, car pour rester passif, immobile et détendu de longs moments, il faut des instructions précises et savoir induire cette subtilité pour ressentir le corps et observer le mental lâcher prise sans qu’il vous perturbe.